Retrouve un genou solide, fiable et sans douleur en 12 semaines
Un accompagnement 100% personnalisé pour les sportifs ambitieux qui veulent rejouer, recourir ou simplement bouger sans douleur et retrouver confiance en leur genou.
Est-ce que Moovité
Genou 360 est fait
pour toi ?
Tu es sportif, et ton genou te freine plus que tu veux l’admettre
Tu en as assez des exercices génériques qui ne tiennent pas compte de ton histoire
Tu veux un plan clair qui évolue réellement en fonction de tes progrès
Tu veux progresser depuis chez toi, avec des séances adaptées à ton quotidien
Tu veux rejouer, recourir ou simplement bouger sans avoir constamment peur que ton genou te lâche
Ton genou évolue. Ton programme aussi.
Moovité Genou 360 n'est pas un programme d'exercices à suivre seul.
Ton travail évolue avec toi. Chaque semaine, j'analyse tes progrès, tes retours et les réactions de ton genou pour décider précisément de la suite : ce qu'on conserve, ce qu'on adapte et quand il est temps de progresser.
Ton parcours pour retrouver un genou solide et fiable
Un accompagnement qui évolue avec toi, tes progrès et les réactions de ton genou.
Démarrage personnalisé
Visio-bilan 1h30 : douleurs, antécédents, objectifs, limitations.
Tests musculaires & articulaires : force, amplitude, contrôle.
Première feuille de route personnalisée construite à partir de ton bilan et de tes objectifs.
Programme évolutif sur-mesure
Accès à ta plateforme personnelle avec tes séances et vidéos.
Programme construit selon ton niveau, tes limitations et ton objectif.
Chaque semaine, j’analyse tes retours pour décider de la suite selon tes progrès et les réactions de ton genou.
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Un accompagnement humain et réactif
12 semaines d'accompagnement individuel avec un suivi régulier de ta progression.
Accès direct à Pierre pour tes questions, douleurs ou réactions inhabituelles.
Retours vidéo personnalisés pour corriger tes mouvements et progresser avec précision.
Bilan final en visio (1h30) pour mesurer tes progrès et construire la suite.
3 opérations du genou. Des années pour comprendre ce qui me manquait vraiment.
Ancien athlète et opéré 3 fois du genou droit, j'ai moi-même connu les réeducations, les périodes de doute et la frustration de ne pas retrouver le genou que j'avais avant.
Ces expériences m'ont appris une chose : faire des exercices ne suffit pas. Il faut comprendre comment ton genou réagit, savoir quand progresser et adapter le travail au bon moment. C'est cette approche que j'ai développée au fil de plus de 15 ans d'expérience et de formations auprès d'experts aux États-Unis, en Australie et en Europe. Aujourd'hui, j'accompagne les sportifs qui veulent retrouver un genou solide, fiable et reprendre confiance dans leurs capacités.
Ton genou ne se renforce jamais seul.
C'est ce que j'ai expliqué sur le plateau de France 2.
Après 3 opérations du genou, j'ai compris une chose : renforcer les muscles ne suffit pas. Pour retrouver un genou solide, il faut aussi préparer les pieds, les chevilles, les hanches et apprendre à bouger dans toutes les directions.
Moovité Genou 360 en quelques chiffres
personnes accompagnées
d’accompagnement à distance
d’expérience terrain
formations
internationales
Ce qu’ils ont retrouvé
grâce à la méthode
Ils pensaient devoir renoncer, ils ont retrouvé un genou fiable
Après plusieurs années à traîner une douleur persistante au genou suite à une opération, je pensais devoir tirer un trait sur la course et certains sports.
Avec Moovité Genou 360, j’ai retrouvé non seulement de la mobilité, mais aussi la confiance d’oser à nouveau bouger sans crainte.
À 42 ans et après deux opérations, mes genoux semblaient condamnés à me limiter pour toujours.
La méthode Moovité Genou 360 m’a vraiment surpris : les exercices sont simples, progressifs et surtout adaptés à mon rythme. En quelques semaines, j’ai senti la différence, je monte les escaliers sans douleur et j’ai repris la course à pied.
À 38 ans, après une opération du ménisque, chaque effort devenait une frustration : danser, randonner, même marcher longtemps me paraissait impossible. Avec la méthode Moovité Genou 360, j’ai retrouvé de la force et surtout la confiance de bouger sans douleur.
J’ai adoré le côté progressif et bienveillant de l’accompagnement, parfaitement adapté à mon quotidien.
Avant / Après :
tes progrès ne mentent pas
Foire aux questions
En quoi consiste la méthode Moovité Genou 360 ?
Moovité Genou 360 est un accompagnement de 12 semaines 100% individualisé.
Tu bénéficies d’un bilan complet en visio, d’un programme évolutif adapté chaque semaine, de suivis réguliers et d’un accès direct à moi (Pierre).
C’est une approche spécifique pour les sportifs de +35 ans qui veulent retrouver un genou solide, mobile et fiable, même après blessures ou opérations.
Est-ce que ça convient si j’ai déjà été opéré du genou ?
Oui, c’est même l’une des raisons principales pour lesquelles j’ai créé cette méthode. Moi-même opéré 3 fois, je sais à quel point on peut se sentir limité après une opération et une rééducation incomplète. Le programme tient compte de ton passé, de tes douleurs actuelles et de ton niveau pour te permettre de retrouver progressivement mobilité, force et confiance.
Faut-il avoir un niveau sportif en particulier pour commencer ?
Pas du tout.
Tu n’as pas besoin d’être “en forme” pour démarrer, car tout est adapté à ton niveau actuel.
Le programme évolue avec toi, étape par étape, sans te mettre en échec.
Est-ce que je vais avoir le temps de suivre le programme ?
Oui.
Les séances durent en moyenne 20 à 40 minutes, et tu peux les faire depuis chez toi, sans matériel. Au bout de quelques semaines, tu auras déjà des résultats concrets. Et comme le suivi est à distance, tout est conçu pour s’intégrer facilement dans ton emploi du temps.
Et si j’ai déjà testé la kiné ou d’autres programmes sans succès ?
C’est exactement ce que j’ai moi-même vécu après mes 3 opérations.
J’ai enchaîné les rééducations classiques avec des exercices trop génériques, sans lien avec mes vrais besoins, des programmes qui s’arrêtent dès que la douleur diminue (mais sans reconstruire un genou solide), et un manque total de suivi une fois sorti du cabinet avec des méthodes dépassées et pas adaptées à tes besoins réels. C’est justement pour éviter ces erreurs que j’ai créé Moovité Genou 360.
La différence, c’est : un suivi humain réel (tu n’es jamais seul), un plan progressif qui s’adapte chaque semaine à tes progrès, et une approche spécifique aux sportifs de +35 ans qui veulent retrouver un genou fiable. Résultat : tu ne refais pas “encore des exercices génériques”, mais tu suis un parcours pensé pour toi, avec un coach qui a vécu les mêmes galères et qui sait comment t’en sortir.
Un accompagnement
sur-mesure, humain et réactif
Moovité Genou 360 –
12 semaines pour reconstruire ton genou
– Vidéos détaillées pour comprendre chaque exercice
– Fiches pratiques pour mieux gérer douleur, progression et régularité
– Ma routine complète de mobilité articulaire utilisée avec mes clients privés
J’accompagne 5 personnes maximum en même temps pour garantir un suivi réellement individualisé.
Tu ne reçois pas un programme de 12 semaines à suivre seul. Chaque semaine, j’analyse tes progrès et les réactions de ton genou pour décider précisément de la suite.
Rejoue. Recours. Sans douleur.
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